香菇含有多种维生素防止血脂升高

冬季是一个非常寒冷的季节,寒冷给男人的身体带来的危害非常的大,寒冷的天气会让男人抵抗力下降,所以男人滋补调养非常的重要,那么你们知道滋补的食物有什么吗?

滋补的食物——香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

滋补的食物——黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中*需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。

生活中滋补的食物有很多,一定的食物经常的出现在男性饮食中,给男人带来的好处非常的多,能为男人很好的滋养身体,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上滋补的食物

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